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뱃살빼려고 윗몸일으키기? 그건 엄청난 '착각'
요즘 비만은 암보다 무서운 질병으로 여겨진다. 육체적인 질병을 키울 뿐 아니라 자신감 상실, 우울증 등 정신적인 문제로 번져 한 사람의 인생을 갉아먹기 때문이다. 전문가들은 다이어
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웰메이징 라이프, 배우 박상원
웃는 얼굴이 가장 아름다운 연예인은 누구일까. 요즘 인기있는 아이돌 가수나 잘나가는 20, 30대 스타들을 모두 제치고 한 사람이 떠올랐다. 바로 배우 박상원이다. ‘젊음’이라는
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[맛대맛 라이벌]〈41〉참치, 고단백·저지방 음식
고단백·저지방·저칼로리. 듣기만 해도 건강해질 것 같은 이 음식의 이름은 바로 참치입니다. DHA, EPA, 셀레늄도 풍부해 뇌세포를 활성화시키는 역할까지 한다는데요. ‘참치는
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돌고래 ‘식량’인 방어 … 뱃살 기름지고 사잇살은 육회 맛
━ [제철의 맛, 박찬일 주방장이 간다] 제주 모슬포 승찬호 승찬호의 강창호 선장이 트롤링으로 부시리를 낚아 올리고 있다. 제주=김경빈 기자 새벽 5시 반. 출어하기에 최
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소백산 잣나무숲에서 단잠…이게 진짜 ‘웰니스’구나
웰빙(Wellbeing)·힐링(Healing) 열풍이 지나고 이제는 웰니스(Wellness) 시대다. 웰니스는 건강(wellbeing)과 행복(Happiness)의 합성어다. 여
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[김수신의 동안 클리닉] 피부 탄력층 콜라겐 재생해 수술 없이 눈꺼풀 처짐 개선
김수신 성형외과 전문의·의학박사 피부 노화는 20대 중반부터 진행되지만 대부분 주름이 만들어진 뒤에야 발견한다. 피부 노화는 피부 깊숙한 곳에서 시작해 시간이 지나면 피부 표면에
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시금치의 효능 "뱃살이 쏘옥 빠진다고?"…'그래서 뽀빠이 몸매가…?'
시금치의 효능시금치의 효능 시금치의 효능이 화제다. 시금치는 비타민과 무기질이 풍부하다고 알려졌지만 단백질 함량이 높다. 시금치, 케일 같은 잎채소는 뇌를 젋게 유지해 치매를 막을
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코르티솔이란, 뱃살이 빠지지 않는 이유 '베스트 11'
뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 코르티솔에 대한 관심이 뜨거운 가운데 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털 헬스닷컴(www.
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배를 들어가게 만드는 식품…"붉은 과일을 먹으면 살이 빠진다?" 효과 ↑
배를 들어가게 만드는 식품 배를 들어가게 만드는 식품은? 배를 들어가게 만드는 식품 한편 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 배를 들어가게 하는
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체지방 빨리 없애는 법…"체지방을 태워라! 5가지 방법은?"
체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식, 영양 정보 잡지인 ‘
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뱃살이 빠지지 않는 이유 11 & 뱃살 빼는 데 좋은 식품 7
뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털 헬스닷컴(www.health.com)이 최근 '뱃살이
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뱃살이 빠지지 않는 이유 11 VS 뱃살 빼는 데 좋은 식품 7
뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털 헬스닷컴(www.health.com)이 최근 '뱃살이
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허릿살 빼는데 좋은 체조…뱃살 빼는 식습관이 중요, 붉은 과일 좋다고?
‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ [사진 중앙포토] ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ 허릿살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살
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옆구리살 빼는 운동으로 좋은 체조…뱃살 빼는 데 좋은 음식은?
옆구리살 빼는 운동 ‘옆구리살 빼는 운동’ 옆구리살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살 빼는데 좋은 체조'가 소개
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中 MZ세대 ‘술’과 ‘잠’에 지갑 연다… ‘칭지에야’ 시장 톺아보기②
최근 중국 SNS에서 ‘칭지에야(輕解壓)’가 유행이다. 칭지에야를 직역하면 ‘가볍게 스트레스 풀기’로, ‘가벼운 힐링’ 정도로 해석할 수 있겠다. 얼음 틀에서 얼음을 빼거나 서랍
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[성호준의 골프 인사이드] 으르렁거리던 앙숙 미켈슨, 우즈 일깨울까
2019년 7월 디 오픈에 필 미켈슨이 홀쭉해진 모습으로 나타났다. 넉넉한 뱃살은 사라지고 턱선은 살아났다. 미켈슨은 특별 조제 커피와 물만 마시며 자신의 몸을 완전히 리셋했다.
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참치 양식 도전 10년, 무모한 시도가 '국산' 참치 만들었다
경남 통영 욕지도 가두리양식장에서 키운 참치가 첫 출하를 목전에 두고 있다. 부산 파라다이스호텔 정의섭 총주방장(왼쪽)이 욕지도 참치 가두리 양식장을 찾아 참치에게 먹이를 던져주고
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[더오래]춤 잘 추려고 엉덩이 확대 수술 받는 삼바 여인
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(48) 삼바 축제로 유명한 브라질의 리우데자네이루에 갔었다. 유난히 엉덩이가 큰 여인이 많기에 왜 그런가 하고 물었더니 삼바를 잘 추
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[삶의 향기] 행복은 ‘접속사’다
신예리 JTBC 보도제작국장 밤샘토론 앵커 어색한 눈인사를 나누며 그와 내가 처음 만난 지 올해로 20년째. 말수 적고 숫기 없는 남자와 가까워지는 게 그리 쉽진 않았다. 하지만
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[건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살
복부 비만 공략법 다이어트의 마지막 고비는 늘 뱃살이다. 매일 같이 복근 운동을 해도 볼록 튀어나온 배는 쉽사리 꺼지지 않는다. 뱃살 빼기에서 운동은 조연이다. 하루도 빠지지
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상식 깬 비만 공식···소득 낮을 수록 비만? 여성만 그렇다
소득이 낮을 수록 비만이 될 확률이 높은 것으로 나타났다. *사진내용과 직접적인 관련 없는 이미지입니다. [사진 pixabay] 경기도의 한 임대아파트에 사는 A씨(39) 부부는
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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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"똥배 탈출 넘버원"...96만 팔로어 인플루언서 부당광고 적발
식품의약품안전처 전경. 연합뉴스 A씨는 인플루언서(SNS상에서 영향력이 큰 사람)다. 인스타그램 팔로워가 96만명이 넘는다. 그는 지난해 자신의 인스타그램에 특정 제품의 사용 후